Как принять и полюбить себя

Как найти вторую половинку в Оренбурге.  Как принять и полюбить себя.

Любовь к себе — это то, чему можно научиться. Наша семья, друзья, соцсети и медиа больше всего влияют на отношение к самому себе, формируют эту культуру.

Если в отношениях с собой у тебя много требований и оценок, а ты хочешь это изменить, то тебе помогут следующие шаги 👇

🤍Перестань сравнивать себя с другими Пойми, что все люди — индивидуальны, у каждого есть свои сильные и слабые стороны. А значит, кто-то хорош в одном деле, а кто-то — в другом. Кроме того, постарайся стать независимой от чужих оценок. Не так важно, что думают о тебе другие — намного важнее твоя собственная оценка происходящего.

🤍Избегай общения с токсичными людьми Сложно полюбить себя, когда люди из твоего окружения постоянно говорят гадости и занижают тем самым твою самооценку. Постарайся хотя бы на время дистанцироваться от них.

🤍Найди в себе изюминку Есть хорошее упражнение на принятие своего тела. Возьми зеркало, внимательно рассмотри свое лицо. Ищи, что тебе нравится. Может быть, у тебя очерченные скулы, ровный нос или уши красивой формы. Сначала в глаза будут бросаться несовершенства. Это нормально. Но твоя задача приучить мозг искать в этих несовершенствах изюминки, которых ни у кого нет. Пусть тебе все в себе не нравится и не устраивает, но может быть у тебя классная челка? Любуйся собой! Начни с одной какой-то детали, которая тебе кажется симпатичной. И с каждым днем увеличивай «дозу» симпатии к себе. Умение переключать внимание с негативных сторон жизни на то, что тебе нравится, — очень важный жизненный навык.

🤍Фокусируйся на своих сильных сторонах Если ты постоянно думаешь о своих недостатках, у тебя формируется ложный образ. Мозг сгущает краски, рисуя ужастики, которых не существует в реальности.

🤍Веди дневник успеха Это техника, предложенная Бодо Шефером в книге «Пес по имени Мани».

Заведи красивый дневник и каждый день вечером записывай даже маленькие победы за день. Выучила сложное правило к экзамену, сходила на свидание с тем самым парнем, погуляла с собакой в дождь и слякоть? Молодец! Вспомни о том, что ты по факту рождения — чудо природы! Ты — самый прекрасный человек на Земле хотя бы просто потому, что из тысячи сперматозоидов Вселенная выбрала именно тебя! Дневник успеха поможет сфокусироваться на сильных сторонах и поднять самооценку.

Любите себя!

Найти нового партнёра и построить с ним отношения вам поможет. 

Найти вторую половинку в Оренбурге поможет «Агата»

Телефон для записи:

+7(905) 886-9155